Cada dia intento cuidar la meva salut i estar atent als senyals del meu cos. Per això, he començat a registrar informació en una aplicació mòbil: quantes hores dormo, què menjo, si he fet exercici i com em sent emocionalment. Entrar aquestes dades cada dia m’ajuda a veure patrons i a prendre millors decisions. Si noto que estic més cansat del normal o que em costa concentrar-me, puc revisar el meu registre i trobar possibles causes. D’aquesta manera, la tecnologia es converteix en una aliada per millorar el meu benestar físic i mental. Al cap i a la fi, entrar la meva salut és una manera de fer-me responsable de mi mateix i viure millor.
This site contains adult material. You must be at least 18 y.o. (or the age of majority in the jurisdiction where you are or where you access this site) to enter. Do not enter if you are offended by pornographic material or find such images objectionable.